Üdv!Ma konditerem, jó két órát lennt voltam. Melleztem meg hátaztam, aztán fél órát tekertem biciklin, és 30 percet futottam padon. A kardiót úgy szoktam, hogy a biciklin a fél órát úgy kb. 30 km/h átlagsebességgel 7-8-as fokozaton. Utána egyből a futópadra, ahol öt percig…
Ma kondi
2010.02.26. 16:57
Címkék: kondi kardió
Szólj hozzá!
Első nap
2010.02.26. 09:36
Üdv Mindenkinek!Majd magamról később többet, most csak annyit, tegnap a frissen vásárolt cipőmben (majd később erről is) 2.2 km-t teljesítettem, 16'59" alatt. Kezdetnek nem is rossz, főleg úgy, hogy igazán el se fáradtam. Következő alkalomra azt hiszem belövök egy 3…