-civiles-
Sziasztok!
Kedd: délelőtt kondi, futógéppel fűszerezve.
Szerda: pihentem. Bár sokan mondják, hogy kell pihenőnapokat tartani, én nem szeretem. Én, ha edzek, akkor minden nap edzek. Viszont vannak olyan napok, amikor érzi az ember, hogy ma nem. Na ilyenkor tényleg pihenni kell, mert (saját tapasztalat) egy ilyen nap elvégzett edzés többet árt, mint használ. Ilyenkor jönnek sérülések, szenvedés, amitől másnap sincs kedve menni az embernek, stb. Szóval a szerda ilyen nap volt.
Ma, azaz csütörtök: kondit terveztem, de futás lett a vége. Kondizni meló után és a fiam edzése előtt lett volna időm. Így viszont rohanás lett volna az egész délután. Kinéztem magamnak egy 3 km-es távot, amely viszonylag ki van világítva és futottam este hét után. 21'03" lett a vége, tehát közeledem a 20 perces álomhatárhoz. Szeretném már elérni, mert akkor távot növelek. Viszont idelyekorán se akarom növelni a távot, ezért tartom magam a 20 perc alatti időhöz.
Holnap aztán tényleg kondi, mert hétvégén nem tudok lemenni, tehát futok.
-civiles-
