-civiles-Április 7. szerda: Reggel konditerem, mell-hát edzés + 45 perc kerékpár.Április 8. csütörtök: konditerem, bicepsz-tricepsz + 45 perc kerékpár.A súlyzós edzésekhez megjegyezendő, hogy azért most már kezdek elég szép súlyokkal dolgozni. Talán csak a fekvenyomás az ahol…